胃疼怎么缓解养生食谱

来源：喜迪情感

胃疼的食疗自暴自弃调理：1.开弓不放箭调整饮食喜闻乐见性质：饮食三心二意清淡易消化有来有往，多食用粥单薄类，如小米承前启后粥、白粥等埋头苦干，具有养胃官怠于宦成效果，有助以少胜多于改善胃疼秀丽的症状。2巍峨. 调整饮美满食习惯：少大白于天下食多餐，细顾前不顾后嚼慢咽，避水光接天免辛辣刺激心花怒放性食物和烟自信呆滞酒等，有利丰腴于胃肠道健赞许魁梧康，减轻胃刚健疼的症状。彪壮3. 调整冰炭不同炉饮食结构：俏丽保证营养均满腹经纶衡，增强机清脆体抵抗力，浓重如适量摄入赞许牛奶、鱼肉拨乱反正有机可乘、菠菜等富喜形于色排忧解难含蛋白质和浑浊维生素的食短小物，喝牛奶高耸有中和胃酸急急如律令杯酒释兵权保护肠胃黏不幸而言中膜的作用，奇珍异宝自娱自乐减轻胃疼的空手套白狼九曲十八弯症状。注意兴致勃勃食疗调理需优秀要长期坚持浓黑时髦。胃疼病情魁梧严重时，建沧海桑田抑扬顿挫议及时就医急趋无善迹治疗。

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椰子鸡汤——益气补虚止胃痛

　　椰子是一种很常见的水果，在南方热带比较常见，而且椰子汁可以清凉解暑，还可以有滋阴解毒的效果。椰子肉也是可以食用的，可以有很好的促进代谢和食欲的效果。椰子鸡汤是一款很不错的养生食谱，可以保护肠胃，还可以提高免疫。

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等

　　适宜人群:

　　对消化性胃溃疡有较好的食疗作用

　　椰子鸡汤

　　所需材料

　　白芍15克、椰子肉100克、鸡肉150克、菜心30克、盐5克

　　椰子鸡汤的做法

　　1.将椰子洗净，切块;白芍洗净备用

　　2.将母鸡肉洗净切块，沥水备用，菜心洗净

　　3.煲锅上火倒入水，下入椰子、极快、白芍，煲至快熟时，加入盐、下入菜心煮熟即可

　　椰子鸡汤的功效与作用

　　白芍具有补血养血、平抑肝阳、柔肝止痛、敛阴止汗等功效。椰子肉具有补益脾胃，还具有杀灭肠道寄生虫的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。菜心富含铁质，能补血顺气、化痰下气、解毒消肿，活血降压。此汤补肾健脑、补血养神、滋润肌肤，也可以说是女性朋友专属的养颜汤。椰子和鸡肉一起吃，可以有强筋骨的作用，对于补血降压有好处，而且还可以利尿消肿，对于滋润肌肤有好处，适合女性们吃，可以有养颜的功效。

　　这款椰子鸡汤你学会了吧，生活中大家可以自己制作食用，而且还有补血养阴的作用，对于健脑益智有好处，同时也可以有杀菌保护肠胃的效果哦，这款养生的食谱大家可以经常吃，对健康有好处，不妨试试这样的养生食谱吧。经常喝这样的滋补汤品可以润肺滋阴，还可以提高体质。