如何进行肾虚的自测

来源：喜迪情感

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。那么，如何进行肾虚的自测？有哪些方法？

肾虚的自测方法——将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚，但这种方法并没有完全的依据。

还有的就是在平常生活中善于观察自己的情况也算是自测方法的一种哦！——在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，滴滴答答，淋漓不尽;在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软;总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒;还有一点就是中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

在预防方面肾虚，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。