女人肾虚危害多

随着现代女性在生活和工作中的角色越来越重要，承受压力和经受的劳累也日益增多，;而且女性的免疫力生来就比男性差，尤其受如今环境的恶化和减肥节食等因素的影响，女性的免疫抵抗力更是下降明显，这导致越来越多的女性出现肾虚的问题。女人肾虚危害多，那么，该吃什么补？

肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。肾阴虚：主症是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷。女人肾虚影响眼部健康，女人肾虚导致月经不调，女人肾虚严重影响性欲 。

女人肾虚毛病多，因此出现肾虚情况一定要积极对待，很多女性朋友因为肾虚出现贫血的情况，那么可以服用阿胶、红枣等中药进行补血。女人身体不好，要滋阴，要补血，还更要补肾，以下几种食物就是公认的女性补肾佳品。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。 西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。 龙眼干。 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。 首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。 鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。 海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。 枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。