1、发生耳闷时可咀嚼口香糖或吃东西喝水使咽鼓管口打开，平衡中耳与外界的压力差。如果出现分泌性中耳炎应及时就诊，用药治疗。
2、坐火车耳闷像堵了东西可能是出现了咽鼓管功能障碍。咽鼓管位于鼻咽部和中耳之间，是连通中耳与鼻咽的管道，负责调节中耳内气压，而火车在快速运行时特别是地势高度变化时更容易发生气压变化，咽鼓管功能欠佳未能及时调节内外压力，就会使中耳出现负压，出现耳闷，部分甚至出现分泌性中耳炎。
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